什麼是柔道
「柔道是以心身之最善活用為信條之道。其修養以攻擊防禦之練習來鍛鍊修行身體與精神兩方面。藉此探求斯道之真髓，完成自己能貢獻國家社會為柔道修行之目的。」
所謂柔道乃是最有效使用身心之力之道。其實大眾普遍以為柔道就是在道場上摔、制服、壓制、或扭關節等攻擊和防禦的練習。其練習雖將對方予以制服作為目標，而使用氣力、體力、智力等來施予攻防；但除此之外，仍然須要合理而有效的活用本身的身體和精神，才是真正修練柔道的正確目的。
所以，雖然體小而力微的人，也可以妙用高度技藝的柔道來制服體大力強的對手，而絲毫不費一點力氣，其因就是在此。然而，在這裡有一點特別要強調的是，使用身心之力的最有效的方法並非「術」而是「道」，這點是非常重要。
所謂柔道與柔術之間不僅是方法上截然不同，而且其目的又是千差萬別。柔道在原理方面並不限於技術一項，而在任何場合、任何事情都必須有效地發揮人類所應有的潛在能力，同時更要研習其真正原理所在而應用於外者，才是真正的柔道。
禮節 乃是對對方表示尊敬心態的意思。在柔道中常說「始於禮而終於禮」。柔道是非常重視禮的一項運動，無論是柔道的「形」、比賽、及自由練習的開始與終了，都必須有行禮一項。最後強調一點，柔道是講禮貌、重禮節的運動。