健 康 憂 患

身體虛弱，素質下降，適應能力越來越差。這一是因為現代人類通過科學技術使自己的生活條件大大改善，譬如冬有暖氣取暖，夏有冷氣降溫，出門遠行有飛機、汽車代步，與此同時，我們的鍛鍊機會卻越來越少。

我們因為食物過於豐富越來越多地陷入肥胖、動脈硬化和心腦血管病的陷阱；我們稍有風吹草動、日曬雨淋便會出現頭昏、發燒、鼻塞等等不適。一句話，我們的免疫力和抗病能力明顯減退。

二是由於人類生活條件和醫療條件明顯改善，面臨的自然選擇的壓力已經大大減輕，不可能再像野生動物那樣靠自然選擇和適者生存的過程淘汰有害基因，人類整個種族群體的體質日益衰弱。

過分講究衛生，講究舒適，生活中過度自我保護，使機體接觸病原體的機會減少，抵抗力下降。外界環境中各種病原體是人體免疫系統產生相應抗體的刺激源，正是因為需要對付生存環境中各種致病微生物的襲擊，我們的免疫系統才進化到今天如此精細的程度。

如果我們讓自己生活在一個「一塵不染」的優越環境中，的確可以減少患病可能。但從另一角度看，機體免疫系統會出現「用進廢退」的情況，一旦你進入條件稍稍惡劣的環境中，你便會動輒患病，弱不禁風。